از سفید شدن موهایتان با این روش ها جلوگیری کنید! - سلامت زنان
سلامت نسل ها

از سفید شدن موهایتان با این روش ها جلوگیری کنید!

به اعتقاد بسیاری از خانم ها و آقایان مو و آراستگی آن نقش مهمی در چهره شما دارد. افرد جوان هم با روشن شدن موی شان کمی بیشتر از سن شان به نظر می آیند.


درست است که سفید شدن موها به ارث شما بستگی دارد و نمی توان به طور کامل از سفید شدن موها جلوگیری کرد اما راهکارهایی  برای پیشگیری از سفید شدن موها وجود دارد.

از شامپو گرفته تا موادی که می خورید و ویتامین هایی که مصرف می کنید، همه و همه در مشکی ماندن موهای شما موثرند. اگر شما دوست ندارید به این زودی ها موهای مشکی خود را از دست بدهید   این مطلب را بخوانید و با ما همراه باشید.برای تثبیت و حفظ رنگ مشکی موهای تان می توانید پودر خشک انگور فرنگی هندی را با کمی عسل مخلوط کرده و روزی دو مرتبه از آن استفاده کنید.
استرس را از خود دور کنید
سفید شدن موها در سنین پایین از جمله مسائل بسیار شایع مربوط به سلامت است که در بین همه جنسیت ها چه مرد و چه زن اهمیت بالایی دارد و گاهی میان افراد زیر ۲۰ سال نیز ظاهر می شود. البته طبیعی است که این مشکل بیشتر خانم ها را اذیت کند.  بیشتر پزشکان و متخصصان بهداشت و سلامت بر این باورند افزایش روند سفید شدن سریع موها که حالا نگران کننده هم شده است در نتیجه آلودگی هایی است که از محیط زیست به طبیعت و سپس به بدن انسان نفوذ می کنند و از جمله مسائلی مانند غذاها، خورا کی های مصرفی و زندگی پراسترس روی می دهند.
مثل هندی ها مو مشکی شوید
انگور فرنگی هندی یا Amla، از مفیدترین تر کیبات غذایی طبیعی است که می توان از آن استفاده کرد.
شما می توانید پودر خشک این میوه را با کمی عسل مخلوط کرده و روزی ۲ مرتبه از آن استفاده کنید، همچنین می توانید از آبنبات های شیرین شده آن مصرف کنید. یکی دیگر از استفاده های این میوه، استفاده مستقیم آن روی موهاست. بد نیست موهای خود را با پودر خشک Amla بشویید و سپس با روغن غنی شده آن که به عنوان محافظ سیاهی مو شناخته می شود، موهای خود را چرب کنید. اگر می خواهید از شر شوره موی سر خلاص شوید، از مخلوط پودر این میوه و آب لیمو استفاده کنید. این مخلوط را به مدت ۲ ساعت قبل از شامپو زدن، به سر خود بمالید.
حنا بزنید
اگرچه بسیاری از مادربزرگ های ما هنوز حنا را دوست دارند اما بسیاری از جوان ترها رنگ قرمزی تیره ای که حنا به موها می دهد را دوست ندارند. در صورتی که استفاده از حنا به جای رنگ مو، برای پیشگیری از سفید شدن موها توصیه شده است. برای این کار باید مقداری برگ حنا را در روغن خردل حرارت دهید. پیش از این که آن را روی سرتان ماساژ دهید، اجازه دهید این روغن تر کیبی دارویی چند ساعتی بماند تا خنک شود.
شامپوی مناسب بزنید
وقتی می خواهید شامپو بخرید، به تر کیبات آن دقت کنید مثلا اگر ذرات عصاره زغال، آملا، شیکا کای، روی، سلینیوم و اسید سالسیلیک در آن ها وجود داشت آن ها را بخرید. این ها تر کیبات ثابت شده مراقبت از مو هستند که از شوره سر که یک دلیل شناخته شده سفیدی موست جلوگیری و از سوی دیگر بهداشت و سلامت بیشتر سر را تامین می کند.
از کاری و کره استفاده کنید
برگ های کاری در اصل ادویه معطری هستند که برای مزه دار کردن غذاها استفاده می شوند. با این وجود، این ماده محتوی مواد بیوشیمیایی ای است که ریشه موها را محکم کرده و شادابی پوست سر را افزایش می دهد. سعی کنید در غذاهای روزانه خود بیشتر از برگ های کاری استفاده کنید، همچنین می توانید مقداری برگ کاری له شده را با روغن نارگیل مخلوط کنید و از آن به عنوان تونیک ضد سفید شدن مو استفاده کنید. کره ای که از شیر خالص گاو گرفته می شود نیز ماده ای برای جلوگیری از آغاز سفید شدن موها شناخته شده است.
این یکی از دلایلی است که پزشکان مکتب طب سنتی و گیاهان باستانی هندوستان که آیورودا نام دارد، بر خوردن حداقل مقدار کمی کره خالص که از شیر گاو گرفته شده باشد، به عنوان دارویی برای جلوگیری از سفید شدن موها تا کید کرده اند.
مس بخورید
یکی از علت های سفید شدن موها کمبود مس بدن است؛ مس از مواد غذایی است که تاثیر مثبتی بر پوست و موی شما دارد. برای اینکه موهای شما سفید نشود، باید مس را بیشتر در برنامه غذایی خود بگنجانید.  شلغم بخورید و از غذاهای حاوی اسفناج استفاده کنید. جگر گاو و زرده تخم مرغ و قارچ هم حاوی مس هستند. دانه آفتابگردان، بادام هندی هم علاوه بر اینکه ویتامین های بی شماری دارند، حاوی مس هستند و به خوش رنگ ماندن موهای شما کمک می کنند.
روغن به خورد موهای تان بدهید
رعایت نکات تغذیه ای می تواند روند سفید شدن موهای شما را کاهش دهد. برای اینکه سفید شدن موهای خود را هرچه بیشتر کاهش دهید، می توانید پوست تان را با روغن نارگیل و لیمو ماساژ دهید. با این کار می توانید به سیاه ماندن موهای خود کمک کنید و آنها را برای مدت طولانی تری سیاه نگه دارید. می توانید از روغن زیتون و بادام هم استفاده کنید.
ید بخورید
از غذاهای حاوی ید استفاده کنید و غذاهای حاوی ید بخورید. موز ، هویج، اسفناج و ماهی ید دارند و به جلوگیری از سفید شدن موها کمک می کند. هنگام خرید محصولات و مواد غذایی سعی کنید این مواد غذایی را به محصولات خود اضافه کنید.
انگور فرنگی
انگور فرنگی هندی یا Amla، از مفیدترین تر کیبات غذایی طبیعی است که می توان از آن استفاده کرد. شما می توانید پودر خشک این میوه را با کمی عسل مخلوط کرده و روزی ۲ مرتبه از آن استفاده کنید، همچنین می توانید از آبنبات های شیرین شده آن مصرف کنید. یکی دیگر از استفاده های این میوه، استفاده مستقیم آن روی موهاست.
جریان خون  را در سرتان افزایش دهید
اغلب اوقات، پوست سر به دلایل وراثتی یا بالا بودن سطح استرس و مشکلات روحی، از کمبود جریان خون رنج می برد. این مسئله به تامین مواد مغذی پوست آسیب وارد می سازد و سبب افزایش ناگهانی تعداد موهای سفید می شود. برای ممانعت از این رویداد، جریان خون را در پوست سرتان با ماساژهای منظم سر خود افزایش دهید. این عمل به عنوان یک استراتژی مفید تاثیر بسیار خوبی دارد، به این معنا که اضطراب ها و تنش ها را کم کرده و به شما جهت بهتر شدن جریان خون یاری می رساند. در صورتی که پوست سر را با روغن کنجد، روغن نارگیل، روغن خردل و روغن هایی از این دست ماساژ دهید، نتایج بهتری حاصل می شود.

مکمل های طبیعی  برای مو را بشناسید
۱-اسپیرولینا (نوعی جلبک دریایی):به خاطر دارا بودن مواد معدنی مهم و ضروری و البته نادر و کلروفیل موجود در آن، یک نوع تونیک موی مشهور است.
۲-پروتئین و آمینو اسیدها: پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزی ها و حبوبات افزایش دهید. آمینو اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده های ضد سفیدی مو یافت می شوند که بر اثربخشی آن ها تا کید شده است.

۳-ویتامین E: وجود این ویتامین برای مراقبت بیشتر از ایمنی پوست سر و سالم نگه داشتن ریشه موها، ضروری است. منابع توصیه شده این ویتامین عبارتند از، جوانه ها، اسفناج، تخم مرغ، شیر، کره، آجیل ها و روغن های نباتی.
منبع:bartarinha.ir
 مجله سیب سبز

دیدگاه خود را بیان کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سلامت زنان